Ağırlık egzersizleri erken ölüm riskini azaltıyor
British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya nazaran, yük antrenmanları ile spor yapmak, erken mevt riskini önemli oranda düşürmeye yardımcı oluyor.
Etiket: Egzersiz
Çalışma: Uzun yaşam için önerilen miktarlardan daha fazla egzersiz yapın
American Heart Association mecmuası Circulation'da yayımlanan yeni bir çalışmada uzun hayat için Dünya Sıhhat Örgütü’nün (DSÖ) önerdiği ...
Araştırma: Kadınlar sabah, erkekler akşam spor yapmalı
ABD’de yapılan yeni bir çalışmada bayanların ve erkeklerin hangi saatlerde spor yapmasının daha tesirli olduğu araştırıldı.Araştırmaya nazaran ...